Doch warum behaupten sie das? Fakt ist, damit die Zero Getränke fast genauso schmecken wie die Originale, muss ein zuckerähnlicher Geschmack zugeführt werden. Das erreicht man eben nur mit Süßungsmitteln. Allerdings erhöhen diese Süßungsmittel in der Regel nicht direkt den Blutzucker- oder den Insulinspiegel. Dieses Thema ist sehr umstritten und deshalb wurden bereits einige Studien dazu veröffentlicht. Zero getränke ohne aspartam 3. Die bekannteste ist sicherlich eine 2014 veröffentlichte Studie von Eran Elinav vom Weizmann Institute of Science in Rehovot ( Quelle:). Dabei versetzten die Forscher das Trinkwasser einiger Mäuse mit Aspartam, Sucralose und Saccharin. Die Folge: Innerhalb von elf Wchen stieg der Blutzuckerspiegel dieser Mäuse deutlich an. Entscheidend war hierbei, dass scheinbar die Darmbakterien mit den Süßstoffen reagierten und so scheinbar der normale Blutzuckerspiegel verändert wurde. Übrigens wurde das Experiment dann für Menschen erneut durchgeführt und hatte ein ähnliches Ergebnis. Weiterhin behaupten einige Menschen, dass man durch Light-Getränke Hunger auf Süßigkeiten bekommt.
Der ADI ist dann schlussendlich der Wert, der von Institutionen als maximale Obergrenze herausgegeben wird. Was für Süßstoffe gibt es? Nr. Süßungsmittel ADI-Wert (mg/kg Körpergewicht/Tag Mengen an Süßgetränk/Süßstoff E 951 Aspartam 40 mg/kg Ca. 5, 5 Liter pro Tag E 954 Saccharin 5 mg/kg Ca. 10 Packungen Süßstoff pro Tag E 955 Sucralose 15 mg/kg Ca. 30 Packungen Süßstoff pro Tag E 950 Acesulfam K 9 mg/kg Ca. 3, 3 Liter pro Tag Zwischenfazit – Ist Cola Zero ungesund? Nein, Cola Zero scheint nicht ungesund zu sein. Warum Light-Getränke und Zero-Drinks dick machen. Wie du sicherlich sofort erkennen kannst, sind die Mengen, die man täglich zuführen müsste, um die Obergrenzen zu erreichen, utopisch hoch. Selbst wenn die knapp 5 Liter Cola Zero pro Tag getrunken werden würden, handelt es sich hierbei um den ADI-Wert – Dieser ist nur ein Hundertstel vom NOAEL. Rein wissenschaftlich gesehen spricht also bezüglich der "Gefahren" zunächst nichts gegen Zero Getränke. Können Zero Getränke sogar sinnvoll sein? Auf den ersten Blick scheint nichts gegen die gelegentliche und moderate Zufuhr von Zero Getränken zu sprechen.
Denn wenn man nicht süchtig wäre, könnte man ja leicht davon loskommen! Ich habe früher literweise Limo getrunken, später dann Apfelschorle light mit weniger Zucker. Jetzt trinke ich tatsächlich literweise stilles Wasser oder pures Leitungswasser, und das konnte ich früher absolut nicht trinken. Damit sich der Geschmack in dieser Richtung ändert, muss man aber wirklich erstmal komplett durch den Zuckerentzug, und eben auch durch den Entzug von diesen Light-Produkten. Meine Tochter hat sich mit der Umstellung anfangs noch Sodastream-Getränke ohne Zucker gemacht, aber auch das enthält ja dann noch einiges an Chemie. Inzwischen trinkt sie gesprudeltes Leitungswasser mit Zitronensaft. Cola Light ohne Aspartam? Gibts sowas? (Alternative). Das ist auch das, was ich empfehlen würde, denn Zitronensaft hilft auch ungemein, diesen Jieper auf Süßes zu bändigen. Wenn ich mal Wasser mit Geschmack haben möchte, mache ich mir ein Wasser mit Zitrone und Ingwer, das kurbelt zusätzlich noch extra den Stoffwechsel an. Wenn Dir ein "harter Entzug" warum auch immer nicht möglich erscheint, reduziere langsam.
Obwohl die Getränkeindustrie »Voller Geschmack – aber ohne Zucker und ohne Kalorien« verspricht, führen Getränke mit dem Zusatz »light«, »zero« oder »Diät« zu Übergewicht und dem besonders ungesunden Bauchfett. Vorspiegelung falscher Tatsachen Warum ist das so? ZERONADE | Getränke ohne Zucker ohne Aspartam. Die in den Getränken enthaltenen künstlichen Süßstoffe gaukeln deinem Körper aufgrund ihres Geschmacks einen Zuckernachschub in Form von »echtem« Zucker vor – dieser Nachschub bleibt in Wirklichkeit allerdings aus. Da keine Kalorien zugeführt werden, reagiert dein Körper in der Folge mit Heißhungerattacken auf Süßes. Mehr Bauchfett durch Light-Getränke In Langzeitstudien kam man zu der Erkenntnis, dass Personen, die regelmäßig Diätdrinks konsumieren, ganze acht Zentimeter an sogenanntem viszeralem Fett (= Bauchfett) aufbauten – das ist mehr als viermal so viel wie bei Personen, die selten oder nie Light-Softdrinks zu sich nehmen. Für die Softdrink-Analyse führte die Universität von Texas Studien an über 700 Probanden durch. Alle Teilnehmer wurden regelmäßig gewogen, gemessen und zu ihren Ernährungsgewohnheiten befragt.
Verzicht auf Softdrinks Was schließen wir (ebenso wie die Wissenschafter aus Texas) daraus? Genau – Softdrinks sind generell ungesund, unabhängig davon, ob in der »regulären« Version mit echtem Zucker oder als »light«, »zero« oder »Diät« Getränk. Zero getränke ohne aspartam for sale. Ist echter Zucker anstatt synthetischer Süßstoffe enthalten, werden zudem viele leere Kalorien aufgenommen, die deinem Körper keinerlei Nährstoffe liefern. Das wiederum begünstigt Übergewicht und macht dick. Am besten lässt du also die Finger von Softdrinks und Energy Drinks und gönnst sie dir nur in Ausnahmefällen. Gesunde Alternativen Es gibt genügend gesunde Alternativen, die ebenfalls zuckerfrei sind, keine (bzw. wenige) Kalorien haben und deinen Körper auf natürliche Art und Weise aufputschen: ungesüßter Kaffee ungesüßter Kräutertee, Grüntee und Schwarztee Leitungswasser und Mineralwasser Leitungswasser oder Mineralwasser mit einem Schuss Fruchtsaft Du weißt jetzt also: Light-, Zero- und Diät-Getränke haben zwar keine Kalorien – aber dennoch ernstzunehmende Konsequenzen.
Und andere leute auf diesem planet auch. und zur not trinkst du halt nur noch Wasser. Naja, wenn du es süß willst, hast du die Wahl zwischen Zucker, Süßungsmittel und ein paar anderen natürlichen Zuckern, die du aber eigentlich nur in Bioläden findest - Ausnahme ist vll. Stevia. Wenn du keinen Zucker zu dir nehmen willst und kein Süßungsmittel, dann solltest du Wasser trinken. Du solltest nicht so viel auf Produkte geben, die das Wort "Light" beinhalten. Da mag zwar weniger Zucker drin sein, aber dein Körper brauch ja trotzdem welchen. Zero getränke ohne aspartam online. Ergebnis: Du willst immer mehr von dem Zeug wo Süßstoffe drin sind, und am Ende kommt alles aufs Selbe raus. Also lieber Finger weg von Light-Produkten, die sowas wie Aspartam enthalten und auf 'Normales' zurückgreifen und auf die Menge achten. ;)
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